Neste artigo, vamos explorar cinco dicas práticas que podem ajudá-la a controlar o estresse no trabalho, melhorar o seu bem-estar e se manter focada e equilibrada ao longo de sua jornada profissional.

Muitas mulheres têm o potencial de liderar e impactar o mundo ao seu redor, mas frequentemente se veem estagnadas ou inseguras quando chega o momento de dar o próximo passo em suas carreiras ou vidas pessoais. Isso pode acontecer por uma série de motivos: falta de clareza sobre como atingir os objetivos, dificuldades em desenvolver habilidades de liderança ou até mesmo o bloqueio emocional causado pela síndrome da impostora, que muitas mulheres enfrentam em seus caminhos. A mentoria surge como uma poderosa ferramenta para superar esses obstáculos e desbloquear o verdadeiro potencial, permitindo que você alcance grandes conquistas de forma mais rápida e eficaz.

Imagine que você tenha, desde a infância, vivido experiências que reforçaram a crença de que você não é boa o suficiente ou não merece amor. Isso pode levar a um esquema de "abandono" ou "desvalorização". Como resultado, na vida adulta, você pode buscar relações de dependência ou evitar compromissos emocionais por medo de ser rejeitada. Esses padrões automáticos, originados nos esquemas, começam a se repetir sem que você perceba, tornando-se cada vez mais difíceis de quebrar.

A inteligência emocional é uma das habilidades mais poderosas que podemos desenvolver em nossas vidas. Em um mundo cada vez mais dinâmico e desafiador, ser capaz de gerenciar nossas próprias emoções, lidar com as emoções dos outros e tomar decisões equilibradas é fundamental para o sucesso pessoal e profissional.