Terapia do Esquema · EMDR · Belo Horizonte
Você reconhece
o padrão.
Mas não consegue
pará-lo.
Relacionamentos que se repetem. Reações que você mesma não entende. Medos que resistem à lógica. Isso tem nome — e tem tratamento.
"Não é fraqueza, é o sistema nervoso fazendo o que aprendeu a fazer."
Keila Calil — sobre padrões esquemáticos
Terapia do Esquema
Quando a dor
vem de muito antes.
Esquemas são crenças profundas sobre si mesma e sobre o mundo — formadas na infância, consolidadas na adolescência e ativadas na vida adulta sempre que algo ecoa aquela história original.
Não é sobre o que aconteceu ontem. É sobre o que seu sistema nervoso aprendeu a esperar muito antes de você ter palavras para nomear. A Terapia do Esquema vai até essa raiz — e a trabalha com método, cuidado e profundidade.
Os 5 domínios dos esquemas
O que toda criança precisa para se tornar um adulto saudável
Aceitação e conexão
Sentir-se aceita, acolhida afetivamente e protegida — saber que seus pedidos de ajuda serão atendidos.
Autonomia e competência
Aprender a confiar em suas próprias habilidades, arriscar e buscar independência com suporte adequado.
Limites realistas
Aprender regras e frustrações sem rigidez excessiva nem ausência de limites — equilíbrio entre firmeza e afeto.
Espontaneidade e lazer
Ter espaço para brincar, se expressar e viver momentos de alegria — não só cumprir obrigações.
Liberdade de expressão
Ter o direito de sentir, opinar e pedir — sem aprender que suas emoções são inconvenientes ou erradas.
A Terapia do Esquema não se limita a identificar esses padrões — ela trabalha com os modos esquemáticos, os estados emocionais que são ativados quando um esquema é disparado, e com a criança interior que os originou.
Para quem é indicada
Padrões que se repetem em relacionamentos · Dificuldade de regular emoções · Sensação persistente de não pertencer ou não ser suficiente · Comportamentos autodestrutivos que resistem à mudança racional · Transtornos de personalidade · Depressão recorrente · Ansiedade crônica · Histórico de relacionamentos disfuncionais · Trauma complexo ou negligência na infância.
É um processo que exige profundidade — mas também oferece algo raro: a possibilidade de entender por que você é assim, e não apenas gerenciar os sintomas.
Autora · Para Todas as Mulheres do Mundo
Branca de Neve
e os Gigantes
Capítulo 13 — Uma jornada de superação
Escrever sobre esquemas é uma coisa. Vivê-los é outra. Neste capítulo, compartilhei minha própria história de superação — porque acredito que a terapeuta que só conhece o mapa não é a mesma que também conhece o caminho.
A coletânea reúne vozes de mulheres de diferentes áreas que, ao invés de guardar suas histórias, decidiram transformá-las em pontes. É um livro escrito por quem viveu — e sobreviveu.
Adquirir o livro →EMDR
Memórias que
o corpo ainda carrega.
EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing — é uma abordagem terapêutica desenvolvida pela psicóloga Francine Shapiro e reconhecida pela OMS para o tratamento de trauma.
Quando vivemos algo traumático, o sistema nervoso pode "congelar" a memória sem processá-la adequadamente — como se o arquivo ficasse aberto, perturbando o sistema. O EMDR usa estimulação bilateral para ajudar o cérebro a finalizar esse processamento.
Avaliação e preparação
Identificação das memórias-alvo, estabilização emocional e construção de recursos internos antes de iniciar o reprocessamento.
Estimulação bilateral
Movimentos oculares, tapping ou sons alternados enquanto a memória é acessada. O cérebro retoma o processamento interrompido.
Dessensibilização
A memória perde a carga emocional perturbadora. Ela não desaparece — mas deixa de doer da mesma forma.
Instalação de recurso
Uma crença positiva sobre si mesma é fortalecida no lugar da crença negativa que a memória havia instalado.
Para quem é indicado
Trauma
Acidentes, abuso, luto, violência, experiências de humilhação que continuam vivas
Fobias
Medo de dirigir, de voar, de lugares, de situações específicas com origem traumática
Pânico
Crises de ansiedade intensa, síndrome do pânico, ansiedade generalizada resistente
Dores somáticas
Sintomas físicos sem causa orgânica clara que o corpo expressa como resposta ao trauma
TEPT
Flashbacks, pesadelos, hipervigilância, evitação de situações que lembram o evento
Trauma complexo
Experiências repetidas de negligência, abuso emocional ou instabilidade na infância
Reconhecido pela OMS
O EMDR é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde, pelo Ministério da Saúde do Brasil e por mais de 30 países como tratamento de primeira linha para o Transtorno de Estresse Pós-Traumático.
Veja na prática
O EMDR em
voz própria.
Às vezes, ouvir de quem viveu é o que faz a diferença entre entender e sentir.
Depoimento — Príncipe Harry
O Príncipe de Gales fala abertamente sobre sua experiência com EMDR no tratamento do trauma — e sobre o que significa pedir ajuda.
Insira aqui o vídeo da trainer
via embed do YouTube
Explicação técnica — Especialista em EMDR
Uma terapeuta especializada explica como o EMDR funciona no sistema nervoso e o que acontece durante o reprocessamento.
A integração dos métodos
Dois métodos.
Uma transformação.
EMDR e Terapia do Esquema não são concorrentes — são complementares. Enquanto a Terapia do Esquema identifica e trabalha os padrões cognitivos e emocionais enraizados, o EMDR desativa a carga traumática que os alimenta.
Esquema identifica o padrão
Mapeia as crenças, os gatilhos e os modos emocionais que se repetem — dando nome e estrutura ao sofrimento.
EMDR desativa a carga
Reprocessa as memórias que alimentam esses padrões — esvaziando a energia emocional que os mantinha ativos.
Juntos criam mudança real
O resultado é uma transformação que vai além da compreensão intelectual — o sistema nervoso muda, não só o pensamento.
O que dizem
Quando o medo
para de comandar.
Relatos de pacientes que autorizaram o compartilhamento. Nomes preservados por sigilo clínico — um compromisso inegociável neste consultório.
"Fui ao consultório carregando uma história que não conseguia largar. Com o EMDR, em poucas sessões, aquela memória perdeu o peso que tinha. Ainda está lá — mas já não me governa."
Depoimento autorizado
"Não conseguia dirigir há dois anos depois de um acidente. Em poucas sessões de EMDR, voltei ao volante. Não acreditei que fosse possível tão rápido."
"Há anos eu cancelava viagens por não conseguir entrar num avião. Depois do processo com a Keila, embarquei sem ansiedade. Chorei de alívio no portão."
"As crises de pânico tinham tomado conta da minha vida. Não conseguia nem ir ao supermercado. O trabalho integrado com EMDR e Esquema me devolveu a minha rotina."
"Médicos não achavam nada nos exames, mas a dor era real. Depois do EMDR, entendi que era o meu corpo falando o que eu não conseguia dizer. As dores foram embora."
Como funciona na prática
Do primeiro contato
à primeira mudança.
Sessão de avaliação
90 minutos para entender sua história, suas queixas e definir qual abordagem — Esquema, EMDR ou integrada — é mais adequada ao seu quadro.
Mapeamento clínico
Identificação dos esquemas ativos, das memórias-alvo e dos padrões que serão trabalhados. Você entende o que está sendo feito e por quê.
Processo terapêutico
Sessões semanais com acompanhamento contínuo. A frequência e a duração do processo dependem do quadro — alguns resultados aparecem em poucas sessões.
Consolidação
Fortalecimento dos recursos internos, instalação de crenças positivas e construção de uma narrativa de vida que sustente a mudança além do consultório.
Pronta para começar
O padrão se repete
até que você decida
interrompê-lo.
Atendimento presencial · Bairro Funcionários, BH
Também atendo online